Сравнить продукты Чайот съедобный и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+236.4%
Содержит
больше
Медь
+623.5%
Содержит
больше
Кальций
+164.7%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+94.4%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Цинк
+236.4%
Содержит
больше
Медь
+623.5%
Содержит
больше
Кальций
+164.7%
Содержит
больше
Железо
+135.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+94.4%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+640.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+156%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+175%
Содержит
больше
Витамин K
+831.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Содержит
больше
Витамин B3
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+640.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+156%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+175%
Содержит
больше
Витамин K
+831.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.4%
Содержит
больше
Жиры
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+63.4%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+74.4%
Содержит
больше
Жиры
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+63.4%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.4%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 5.27g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.16g |
|
| Углеводы | 4.51g | 7.37g |
|
| Калорийность | 19kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.1g |
|
| Кальций | 17mg | 45mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.8mg |
|
| Магний | 12mg | 16mg |
|
| Фосфор | 18mg | 30mg |
|
| Калий | 125mg | 243mg |
|
| Натрий | 2mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 18µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
39%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах