Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +363.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +594.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1291.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +539.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +173.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 5.398g | 36% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.372mg | 23% |
| Жиры | 0.13g | 14.73g | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 30µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 3.004mg | 16% |
| Калорийность | 19kcal | 312kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 5.969g | 15% |
| Фосфор | 18mg | 125mg | 15% |
| Калий | 125mg | 579mg | 13% |
| Углеводы | 4.51g | 41.44g | 12% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.17mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 2.336g | 10% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.67mg | 10% |
| Натрий | 2mg | 210mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.8g | 8% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.58mg | 7% |
| Железо | 0.34mg | 0.81mg | 6% |
| Витамин K | 4.1µg | 11.2µg | 6% |
| Магний | 12mg | 35mg | 5% |
| Холин | 9.2mg | 36.8mg | 5% |
| Белки | 0.82g | 3.43g | 5% |
| Витамин C | 7.7mg | 4.7mg | 3% |
| Марганец | 0.189mg | 0.247mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.5mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.039mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 37.64g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.3g | N/A |
| Медь | 0.123mg | 0.124mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +144.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +318.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11230.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +818.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59590% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9370.2% |
