Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чайот съедобный и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Чайот съедобный vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +117.6%
Содержит больше Медь +23%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +116.8%
Содержит больше Марганец +103.2%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 13% 9% 8% 12% 1% 21% 41% 25% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Железо +25.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +117.6%
Содержит больше Медь +23%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +116.8%
Содержит больше Марганец +103.2%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +132.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.4%
Содержит больше Витамин K +115.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +58.3%
Содержит больше Витамин C +167.5%
Содержит больше Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 26% 7% 7% 9% 15% 18% 70% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин B5 +132.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.4%
Содержит больше Витамин K +115.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +58.3%
Содержит больше Витамин C +167.5%
Содержит больше Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +57.9%
Содержит больше Белки +65.9%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Углеводы +743.9%
Содержит больше Другое +106.7%
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Вода +57.9%
Содержит больше Белки +65.9%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Углеводы +743.9%
Содержит больше Другое +106.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +650%
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +650%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чайот съедобный Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чайот съедобный Маниок съедобный Мнение
2.81g 36.26g Маниок съедобный
Белки 0.82g 1.36g Маниок съедобный
Жиры 0.13g 0.28g Маниок съедобный
Углеводы 4.51g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 19kcal 160kcal Маниок съедобный
Сахар 1.66g 1.7g Чайот съедобный
Клетчатка 1.7g 1.8g Маниок съедобный
Кальций 17mg 16mg Чайот съедобный
Железо 0.34mg 0.27mg Чайот съедобный
Магний 12mg 21mg Маниок съедобный
Фосфор 18mg 27mg Маниок съедобный
Калий 125mg 271mg Маниок съедобный
Натрий 2mg 14mg Чайот съедобный
Цинк 0.74mg 0.34mg Чайот съедобный
Медь 0.123mg 0.1mg Чайот съедобный
Марганец 0.189mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.2µg 0.7µg Маниок съедобный
Витамин A 0IU 13IU Маниок съедобный
Витамин A, RAE 0µg 1µg Маниок съедобный
Витамин E 0.12mg 0.19mg Маниок съедобный
Витамин C 7.7mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.025mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.029mg 0.048mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.47mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.249mg 0.107mg Чайот съедобный
Витамин B6 0.076mg 0.088mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 93µg 27µg Чайот съедобный
Витамин K 4.1µg 1.9µg Чайот съедобный
Триптофан 0.011mg 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.04mg 0.028mg Чайот съедобный
Изолейцин 0.044mg 0.027mg Чайот съедобный
Лейцин 0.077mg 0.039mg Чайот съедобный
Лизин 0.039mg 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.001mg 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.047mg 0.026mg Чайот съедобный
Валин 0.063mg 0.035mg Чайот съедобный
Гистидин 0.015mg 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.028g 0.074g Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.057g 0.048g Чайот съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чайот съедобный Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Чайот съедобный
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
13%
Чайот съедобный
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот съедобный
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чайот съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.