Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2791.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6600% |
| Содержит больше КалийКалий | +2316% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9400% |
| Содержит больше МедьМедь | +450.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1638.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4115.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +549.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +904% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4517.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1804.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3071.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1117.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2676.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5469.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1013.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3910% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4640% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6387.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.34mg | 32.3mg | 400% |
| Марганец | 0.189mg | 7.967mg | 338% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 2.41mg | 180% |
| Кальций | 17mg | 1139mg | 112% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 1.339mg | 101% |
| Калий | 125mg | 3020mg | 85% |
| Магний | 12mg | 347mg | 80% |
| Медь | 0.123mg | 0.677mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 8.95mg | 53% |
| Витамин C | 7.7mg | 50mg | 47% |
| Витамин B9 | 93µg | 274µg | 45% |
| Белки | 0.82g | 22.77g | 44% |
| Фосфор | 18mg | 313mg | 42% |
| Цинк | 0.74mg | 3.9mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 3.698g | 24% |
| Клетчатка | 1.7g | 7.4g | 23% |
| Витамин A | 0µg | 210µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.251mg | 19% |
| Углеводы | 4.51g | 50.22g | 15% |
| Калорийность | 19kcal | 295kcal | 14% |
| Жиры | 0.13g | 7.24g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 1.881g | 8% |
| Селен | 0.2µg | 4.4µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Натрий | 2mg | 62mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.474g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.81g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
118%
Итоговая оценка минералов
13%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.853g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $5.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах