Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +151.4%
Содержит больше МедьМедь +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1411.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +173%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Карамбола DV% diff.
Витамин C 12.6mg 34.4mg 24%
Витамин B6 0.257mg 0.017mg 18%
Витамин B2 0.131mg 0.016mg 9%
Медь 0.069mg 0.137mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.014mg 7%
Калий 287mg 133mg 5%
Углеводы 17.71g 6.73g 4%
Витамин B9 23µg 12µg 3%
Витамин B3 0.644mg 0.367mg 2%
Марганец 0.093mg 0.037mg 2%
Фосфор 26mg 12mg 2%
Калорийность 75kcal 31kcal 2%
Железо 0.27mg 0.08mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.233g 0.019g 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.68g 0.33g 1%
Клетчатка 3g 2.8g 1%
Витамин E 0.27mg 0.15mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1.57g 1.04g 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Витамин B5 0.345mg 0.391mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 3.93g N/A
Сахар 12.87g 3.98g N/A
Цинк 0.16mg 0.12mg 0%
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.184g 0%
Триптофан 0.031mg 0.008mg 0%
Треонин 0.052mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.077mg 0%
Лизин 0.042mg 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.037mg 0%
Валин 0.063mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.008mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ВодаВода +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.184g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.