Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Блины

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше КальцийКальций +2090%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.5%
Содержит больше МарганецМарганец +115.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.188g 4.447g 28%
Селен 14.9µg 27%
Кальций 10mg 219mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 26mg 159mg 19%
Железо 0.27mg 1.8mg 19%
Натрий 7mg 439mg 19%
Витамин B6 0.257mg 0.046mg 16%
Витамин C 12.6mg 0.3mg 14%
Жиры 0.68g 9.7g 14%
Клетчатка 3g 12%
Витамин B2 0.131mg 0.281mg 12%
Белки 1.57g 6.4g 10%
Насыщенные жиры 0.233g 2.122g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.201mg 8%
Калорийность 75kcal 227kcal 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B3 0.644mg 1.567mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 2.474g 6%
Калий 287mg 132mg 5%
Марганец 0.093mg 0.2mg 5%
Цинк 0.16mg 0.56mg 4%
Витамин B9 23µg 38µg 4%
Углеводы 17.71g 28.3g 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Медь 0.069mg 0.049mg 2%
Витамин B5 0.345mg 0.405mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 28.3g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Триптофан 0.031mg 0.08mg 0%
Треонин 0.052mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.513mg 0%
Лизин 0.042mg 0.321mg 0%
Метионин 0.021mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.319mg 0%
Валин 0.063mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +50.1%
Содержит больше БелкиБелки +307.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1326.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.8%
Содержит больше ДругоеДругое +315.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4398.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2265.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.