Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +2111.8%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +129.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +2426.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2437.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2688.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1215.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1992.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Бразильский орех DV% diff.
Селен 1917µg 3485%
Медь 0.069mg 1.743mg 186%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 24.399g 161%
Жиры 0.68g 67.1g 102%
Фосфор 26mg 725mg 100%
Магний 17mg 376mg 85%
Насыщенные жиры 0.233g 16.134g 72%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 23.879g 60%
Марганец 0.093mg 1.223mg 49%
Витамин B1 0.101mg 0.617mg 43%
Витамин E 0.27mg 5.65mg 36%
Цинк 0.16mg 4.06mg 35%
Калорийность 75kcal 659kcal 29%
Железо 0.27mg 2.43mg 27%
Белки 1.57g 14.32g 26%
Клетчатка 3g 7.5g 18%
Кальций 10mg 160mg 15%
Витамин C 12.6mg 0.7mg 13%
Витамин B6 0.257mg 0.101mg 12%
Калий 287mg 659mg 11%
Фруктоза 6.28g 0g 8%
Витамин B2 0.131mg 0.035mg 7%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B5 0.345mg 0.184mg 3%
Витамин B3 0.644mg 0.295mg 2%
Углеводы 17.71g 11.74g 2%
Чистые углеводы 14.71g 4.24g N/A
Сахар 12.87g 2.33g N/A
Крахмал 0g 0.25g 0%
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин B9 23µg 22µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.135mg 0%
Треонин 0.052mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.19mg 0%
Лизин 0.042mg 0.49mg 0%
Метионин 0.021mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.639mg 0%
Валин 0.063mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.409mg 0%
0.159g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.9%
Содержит больше ВодаВода +2221.3%
Содержит больше БелкиБелки +812.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9767.6%
Содержит больше ДругоеДругое +426.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43316.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12878.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +253%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.