Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +276.5%
Содержит больше КальцийКальций +1670%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.1%
Содержит больше МедьМедь +458%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1134.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~295mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 0.093mg 1.148mg 46%
Железо 0.27mg 3.17mg 36%
Медь 0.069mg 0.385mg 35%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Кальций 10mg 177mg 17%
Витамин B9 23µg 68µg 11%
Магний 17mg 64mg 11%
Витамин B6 0.257mg 0.155mg 8%
Фруктоза 6.28g 0.02g 8%
Витамин C 12.6mg 18mg 6%
Витамин B1 0.101mg 0.034mg 6%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Цинк 0.16mg 0.81mg 6%
Углеводы 17.71g 2.65g 5%
Витамин E 0.27mg 0.8mg 4%
Витамин B2 0.131mg 0.076mg 4%
Фосфор 26mg 56mg 4%
Витамин B5 0.345mg 0.209mg 3%
Белки 1.57g 3.15g 3%
Калорийность 75kcal 23kcal 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B3 0.644mg 0.902mg 2%
Селен 0.3µg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.041g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.389g 1%
Жиры 0.68g 0.64g 0%
Чистые углеводы 14.71g 1.05g N/A
Калий 287mg 295mg 0%
Сахар 12.87g 0.3g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0.039mg 0%
Треонин 0.052mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.191mg 0%
Лизин 0.042mg 0.11mg 0%
Метионин 0.021mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.13mg 0%
Валин 0.063mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.051mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.3%
Содержит больше БелкиБелки +100.6%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +31300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.