Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +4683.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +60.3%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +634.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~13mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Витамин B6 0.257mg 0.035mg 17%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 287mg 6mg 8%
Натрий 7mg 111mg 5%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Углеводы 17.71g 3g 5%
Витамин B1 0.101mg 0.04mg 5%
Медь 0.069mg 0.023mg 5%
Витамин B5 0.345mg 0.133mg 4%
Цинк 0.16mg 0.61mg 4%
Калорийность 75kcal 13kcal 3%
Витамин B3 0.644mg 0.4mg 2%
Белки 1.57g 0.4g 2%
Марганец 0.093mg 0.058mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B2 0.131mg 0.11mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Железо 0.27mg 0.4mg 2%
Фосфор 26mg 19mg 1%
Жиры 0.68g 0.2g 1%
Кальций 10mg 19mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.016g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.087g 1%
Витамин C 12.6mg 13mg 0%
Чистые углеводы 14.71g 0.1g N/A
Сахар 12.87g N/A
Клетчатка 3g 2.9g 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.037g 0%
Триптофан 0.031mg 0.002mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0.009mg 0%
Метионин 0.021mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +292.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.3%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%
Содержит больше ВодаВода +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.