Сравнить продукты Черимойя и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.188g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +65% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2865% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +6180% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.077mg | 14% |
| Витамин C | 12.6mg | 0mg | 14% |
| Марганец | 0.093mg | 0.403mg | 13% |
| Медь | 0.069mg | 0.146mg | 9% |
| Фруктоза | 6.28g | 0.1g | 8% |
| Магний | 17mg | 51mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.039mg | 7% |
| Железо | 0.27mg | 0.8mg | 7% |
| Фосфор | 26mg | 70mg | 6% |
| Калий | 287mg | 88mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Белки | 1.57g | 3.38g | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.61mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 14µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.94mg | 2% |
| Калорийность | 75kcal | 92kcal | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.09mg | 1% |
| Клетчатка | 3g | 2.7g | 1% |
| Углеводы | 17.71g | 19.94g | 1% |
| Жиры | 0.68g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 17.24g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 12.87g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.359mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.188g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.063mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.042mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.079mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах