Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +227.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +146.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +304%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.77g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Имбирь обыкновенный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Имбирь обыкновенный DV% diff.
Медь 0.069mg 0.226mg 17%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин C 12.6mg 5mg 8%
Витамин B6 0.257mg 0.16mg 7%
Витамин B2 0.131mg 0.034mg 7%
Марганец 0.093mg 0.229mg 6%
Витамин B1 0.101mg 0.025mg 6%
Магний 17mg 43mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Калий 287mg 415mg 4%
Железо 0.27mg 0.6mg 4%
Клетчатка 3g 2g 4%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Витамин B5 0.345mg 0.203mg 3%
Цинк 0.16mg 0.34mg 2%
Кальций 10mg 16mg 1%
Фосфор 26mg 34mg 1%
Белки 1.57g 1.82g 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B3 0.644mg 0.75mg 1%
Калорийность 75kcal 80kcal 0%
Жиры 0.68g 0.75g 0%
Углеводы 17.71g 17.77g 0%
Чистые углеводы 14.71g 15.77g N/A
Сахар 12.87g 1.7g N/A
Натрий 7mg 13mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.26mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.233g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.154g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.154g 0%
Триптофан 0.031mg 0.012mg 0%
Треонин 0.052mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.074mg 0%
Лизин 0.042mg 0.057mg 0%
Метионин 0.021mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.045mg 0%
Валин 0.063mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.03mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Имбирь обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Черимойя
9%
Имбирь обыкновенный
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
23%
Имбирь обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирь обыкновенный
Продукт Имбирь обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.