Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Инжир

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +37.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Инжир DV% diff.
Витамин C 12.6mg 2mg 12%
Витамин B6 0.257mg 0.113mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.131mg 0.05mg 6%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Кальций 10mg 35mg 3%
Витамин B1 0.101mg 0.06mg 3%
Калий 287mg 232mg 2%
Фосфор 26mg 14mg 2%
Витамин B3 0.644mg 0.4mg 2%
Марганец 0.093mg 0.128mg 2%
Белки 1.57g 0.75g 2%
Холин 4.7mg 1%
Железо 0.27mg 0.37mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.06g 1%
Жиры 0.68g 0.3g 1%
Витамин B5 0.345mg 0.3mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.11mg 1%
Калорийность 75kcal 74kcal 0%
Чистые углеводы 14.71g 16.28g N/A
Углеводы 17.71g 19.18g 0%
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 12.87g 16.26g N/A
Клетчатка 3g 2.9g 0%
Медь 0.069mg 0.07mg 0%
Цинк 0.16mg 0.15mg 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.066g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.144g 0%
Триптофан 0.031mg 0.006mg 0%
Треонин 0.052mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.033mg 0%
Лизин 0.042mg 0.03mg 0%
Метионин 0.021mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.018mg 0%
Валин 0.063mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.011mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.11g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.