Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +1010%
Содержит больше КалийКалий +774.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5648.1%
Содержит больше МедьМедь +5127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3881.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2700%
Содержит больше МарганецМарганец +3918.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.069mg 3.607mg 393%
Железо 0.27mg 15.52mg 191%
Марганец 0.093mg 3.737mg 158%
Магний 17mg 476mg 109%
Клетчатка 3g 29.8g 107%
Фосфор 26mg 728mg 100%
Калий 287mg 2509mg 65%
Цинк 0.16mg 6.37mg 56%
Насыщенные жиры 0.233g 7.76g 34%
Белки 1.57g 18.1g 33%
Витамин B2 0.131mg 0.46mg 25%
Селен 13.2µg 24%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 0.68g 13.1g 19%
Углеводы 17.71g 58.3g 14%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Витамин B6 0.257mg 0.118mg 11%
Витамин B3 0.644mg 2.4mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 4.39g 11%
Кальций 10mg 111mg 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Калорийность 75kcal 220kcal 7%
Витамин B5 0.345mg 0.254mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 23µg 32µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.42g 2%
Витамин E 0.27mg 0.1mg 1%
Натрий 7mg 19mg 1%
Витамин B1 0.101mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 28.5g N/A
Сахар 12.87g 1.76g N/A
Триптофан 0.031mg 0.271mg 0%
Треонин 0.052mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.097mg 0%
Лизин 0.042mg 0.907mg 0%
Метионин 0.021mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.869mg 0%
Валин 0.063mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.312mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2840.4%
Содержит больше БелкиБелки +1052.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1826.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7881.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.