Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +444.4%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Квашеная капуста DV% diff.
Натрий 7mg 661mg 28%
Железо 0.27mg 1.47mg 15%
Витамин K 13µg 11%
Витамин B6 0.257mg 0.13mg 10%
Витамин B2 0.131mg 0.022mg 8%
Фруктоза 6.28g 0.04g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.021mg 7%
Витамин B5 0.345mg 0.093mg 5%
Углеводы 17.71g 4.28g 4%
Витамин B3 0.644mg 0.143mg 3%
Марганец 0.093mg 0.151mg 3%
Калорийность 75kcal 19kcal 3%
Медь 0.069mg 0.096mg 3%
Калий 287mg 170mg 3%
Витамин C 12.6mg 14.7mg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.14mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Жиры 0.68g 0.14g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.034g 1%
Фосфор 26mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.067g 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 1.57g 0.91g 1%
Чистые углеводы 14.71g 1.38g N/A
Сахар 12.87g 1.78g N/A
Клетчатка 3g 2.9g 0%
Цинк 0.16mg 0.19mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.013g 0%
Триптофан 0.031mg 0.008mg 0%
Треонин 0.052mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.029mg 0%
Лизин 0.042mg 0.031mg 0%
Метионин 0.021mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.023mg 0%
Валин 0.063mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.016mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.8%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +230.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +323.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4135.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15600%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.