Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +54.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Крыжовник DV% diff.
Витамин C 12.6mg 27.7mg 17%
Витамин B6 0.257mg 0.08mg 14%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.131mg 0.03mg 8%
Витамин B1 0.101mg 0.04mg 5%
Клетчатка 3g 4.3g 5%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Углеводы 17.71g 10.18g 3%
Калий 287mg 198mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B3 0.644mg 0.3mg 2%
Марганец 0.093mg 0.144mg 2%
Калорийность 75kcal 44kcal 2%
Кальций 10mg 25mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.37mg 1%
Белки 1.57g 0.88g 1%
Витамин B5 0.345mg 0.286mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.038g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.317g 1%
Жиры 0.68g 0.58g 0%
Чистые углеводы 14.71g 5.88g N/A
Железо 0.27mg 0.31mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Медь 0.069mg 0.07mg 0%
Цинк 0.16mg 0.12mg 0%
Фосфор 26mg 27mg 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.051g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +78.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.051g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.