Черимойя или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +607.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +737% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Витамин B9 | 23µg | 129µg | 27% |
| Марганец | 0.093mg | 0.658mg | 25% |
| Витамин C | 12.6mg | 35.3mg | 25% |
| Кальций | 10mg | 232mg | 22% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.26mg | 13% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.165mg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 4g | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.054mg | 4% |
| Углеводы | 17.71g | 5.42g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Белки | 1.57g | 3.02g | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.046mg | 3% |
| Железо | 0.27mg | 0.47mg | 3% |
| Калий | 287mg | 213mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.267mg | 2% |
| Магний | 17mg | 27mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Калорийность | 75kcal | 32kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.055g | 1% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.742mg | 1% |
| Жиры | 0.68g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 12.87g | 0.46g | N/A |
| Цинк | 0.16mg | 0.21mg | 0% |
| Фосфор | 26mg | 25mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 17mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.13mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.063mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.042mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.047mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.201g
