Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1488.2%
Содержит больше КальцийКальций +2590%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1274.1%
Содержит больше МедьМедь +1394.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1750%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2243%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9392.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +768.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.27mg 25.63mg 169%
Медь 0.069mg 1.031mg 107%
Марганец 0.093mg 2.179mg 91%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 31.551g 79%
Витамин B2 0.131mg 1.138mg 77%
Жиры 0.68g 49.93g 76%
Фосфор 26mg 481mg 65%
Магний 17mg 270mg 60%
Железо 0.27mg 3.71mg 43%
Белки 1.57g 21.15g 39%
Клетчатка 3g 12.5g 38%
Цинк 0.16mg 3.12mg 27%
Кальций 10mg 269mg 26%
Калорийность 75kcal 579kcal 25%
Витамин B3 0.644mg 3.618mg 19%
Насыщенные жиры 0.233g 3.802g 16%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Калий 287mg 733mg 13%
Витамин B1 0.101mg 0.205mg 9%
Витамин B6 0.257mg 0.137mg 9%
Холин 52.1mg 9%
Фруктоза 6.28g 0.11g 8%
Селен 4.1µg 7%
Витамин B9 23µg 44µg 5%
Витамин B5 0.345mg 0.471mg 3%
Углеводы 17.71g 21.55g 1%
Чистые углеводы 14.71g 9.05g N/A
Сахар 12.87g 4.35g N/A
Крахмал 0g 0.72g 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.031mg 0.211mg 0%
Треонин 0.052mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.473mg 0%
Лизин 0.042mg 0.568mg 0%
Метионин 0.021mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.132mg 0%
Валин 0.063mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.539mg 0%
0.159g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1700.2%
Содержит больше БелкиБелки +1247.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7242.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +355.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57265.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6458%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3388.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5609.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +498.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.