Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +254.3%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +7360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1607.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.233g 19.066g 86%
Кальций 10mg 746mg 74%
Фосфор 26mg 444mg 60%
Белки 1.57g 24.48g 46%
Жиры 0.68g 30.28g 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Цинк 0.16mg 3mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 7mg 600mg 26%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 8.751g 22%
Витамин B2 0.131mg 0.39mg 20%
Калорийность 75kcal 373kcal 15%
Витамин B6 0.257mg 0.079mg 14%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.015mg 7%
Углеводы 17.71g 0.68g 6%
Железо 0.27mg 0.72mg 6%
Калий 287mg 81mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.899g 5%
Марганец 0.093mg 0.011mg 4%
Медь 0.069mg 0.032mg 4%
Витамин B3 0.644mg 0.093mg 3%
Витамин B5 0.345mg 0.21mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 17mg 27mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 23µg 18µg 1%
Чистые углеводы 14.71g 0.68g N/A
Сахар 12.87g 0.5g N/A
Витамин E 0.27mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.315mg 0%
Треонин 0.052mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.063mg 2.344mg 0%
Лизин 0.042mg 2.037mg 0%
Метионин 0.021mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.289mg 0%
Валин 0.063mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.859mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2504.4%
Содержит больше ВодаВода +93.6%
Содержит больше БелкиБелки +1459.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4352.9%
Содержит больше ДругоеДругое +446.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15810.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.