Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.7%
Содержит больше МарганецМарганец +49.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +928%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Мраморный пирог DV% diff.
Фосфор 26mg 275mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 3.779g 24%
Натрий 7mg 519mg 22%
Углеводы 17.71g 79.5g 21%
Витамин B6 0.257mg 0.025mg 18%
Калорийность 75kcal 416kcal 17%
Жиры 0.68g 11.7g 17%
Железо 0.27mg 1.62mg 17%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 4.75g 12%
Насыщенные жиры 0.233g 2.45g 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Кальций 10mg 76mg 7%
Медь 0.069mg 0.135mg 7%
Витамин B1 0.101mg 0.181mg 7%
Витамин B3 0.644mg 1.546mg 6%
Селен 2.6µg 5%
Витамин B5 0.345mg 0.096mg 5%
Калий 287mg 123mg 5%
Белки 1.57g 3.4g 4%
Витамин E 0.27mg 0.85mg 4%
Витамин B9 23µg 36µg 3%
Марганец 0.093mg 0.139mg 2%
Цинк 0.16mg 0.35mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 76.6g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 12.87g 35.71g N/A
Клетчатка 3g 2.9g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.131mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.049mg 0%
Треонин 0.052mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.22mg 0%
Лизин 0.042mg 0.133mg 0%
Метионин 0.021mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.158mg 0%
Валин 0.063mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.065mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2461%
Содержит больше БелкиБелки +116.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1620.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348.9%
Содержит больше ДругоеДругое +253.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1910.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.