Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черимойя или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.1%
Содержит больше МедьМедь +205.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%
Содержит больше МарганецМарганец +665.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.188g 5.71g 37%
Жиры 0.68g 22.2g 33%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 11.181g 28%
Марганец 0.093mg 0.712mg 27%
Селен 12µg 22%
Калорийность 75kcal 412kcal 17%
Насыщенные жиры 0.233g 3.989g 17%
Медь 0.069mg 0.211mg 16%
Железо 0.27mg 1.48mg 15%
Витамин B6 0.257mg 0.06mg 15%
Витамин C 12.6mg 0.2mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Углеводы 17.71g 52.2g 11%
Натрий 7mg 262mg 11%
Фосфор 26mg 94mg 10%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Цинк 0.16mg 1.02mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B1 0.101mg 0.188mg 7%
Белки 1.57g 4.9g 7%
Калий 287mg 133mg 5%
Витамин B2 0.131mg 0.18mg 4%
Витамин B5 0.345mg 0.479mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Кальций 10mg 32mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Витамин B3 0.644mg 0.847mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 52.2g N/A
Сахар 12.87g N/A
Триптофан 0.031mg 0.069mg 0%
Треонин 0.052mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.372mg 0%
Лизин 0.042mg 0.248mg 0%
Метионин 0.021mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.25mg 0%
Валин 0.063mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +307.1%
Содержит больше БелкиБелки +212.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3164.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20229.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2937.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.