Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Плантан

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Плантан DV% diff.
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.131mg 0.052mg 6%
Витамин A 0µg 45µg 5%
Калий 287mg 465mg 5%
Витамин B1 0.101mg 0.046mg 5%
Углеводы 17.71g 31.15g 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Железо 0.27mg 0.58mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Клетчатка 3g 2.3g 3%
Селен 1.4µg 3%
Холин 12.7mg 2%
Витамин B5 0.345mg 0.233mg 2%
Белки 1.57g 0.79g 2%
Калорийность 75kcal 116kcal 2%
Витамин C 12.6mg 10.9mg 2%
Жиры 0.68g 0.18g 1%
Витамин E 0.27mg 0.13mg 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Витамин B3 0.644mg 0.756mg 1%
Витамин B6 0.257mg 0.24mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.069g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.033g 1%
Чистые углеводы 14.71g 28.85g N/A
Сахар 12.87g 14g N/A
Медь 0.069mg 0.066mg 0%
Цинк 0.16mg 0.13mg 0%
Фосфор 26mg 28mg 0%
Натрий 7mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.015g 0%
Триптофан 0.031mg 0.009mg 0%
Треонин 0.052mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.022mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.036mg 0%
Лизин 0.042mg 0.037mg 0%
Метионин 0.021mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.027mg 0%
Валин 0.063mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.039mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +98.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.8%
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +469.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.