Сравнить продукты Черимойя и Семя подсолнечника

Инфографика

Черимойя vs Семя подсолнечника infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Черимойя

1

Семя подсолнечника

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-22.2%

Содержит больше МагнийМагний	+1811.8%
Содержит больше КальцийКальций	+680%
Содержит больше КалийКалий	+124.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1844.4%
Содержит больше МедьМедь	+2508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+3025%
Содержит больше ФосфорФосфор	+2438.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+1996.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Черимойя

1

Семя подсолнечника

9

Содержит больше Витамин CВитамин C

+800%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+12925.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1365.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+171%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1194.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+227.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+423.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+887%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин E	0.27mg	35.17mg	233%
Медь	0.069mg	1.8mg	192%
Полиненасыщенные жиры	0.188g	23.137g	153%
Витамин B1	0.101mg	1.48mg	115%
Селен		53µg	96%
Фосфор	26mg	660mg	91%
Витамин B6	0.257mg	1.345mg	84%
Марганец	0.093mg	1.95mg	81%
Жиры	0.68g	51.46g	78%
Магний	17mg	325mg	73%
Железо	0.27mg	5.25mg	62%
Витамин B9	23µg	227µg	51%
Витамин B3	0.644mg	8.335mg	48%
Мононенасыщенные жиры	0.055g	18.528g	46%
Цинк	0.16mg	5mg	44%
Белки	1.57g	20.78g	38%
Калорийность	75kcal	584kcal	25%
Клетчатка	3g	8.6g	22%
Насыщенные жиры	0.233g	4.455g	19%
Витамин B2	0.131mg	0.355mg	17%
Витамин B5	0.345mg	1.13mg	16%
Витамин C	12.6mg	1.4mg	12%
Калий	287mg	645mg	11%
Холин		55.1mg	10%
Фруктоза	6.28g		8%
Кальций	10mg	78mg	7%
Углеводы	17.71g	20g	1%
Чистые углеводы	14.71g	11.4g	N/A
Сахар	12.87g	2.62g	N/A
Натрий	7mg	9mg	0%
Витамин A	0µg	3µg	0%
Триптофан	0.031mg	0.348mg	0%
Треонин	0.052mg	0.928mg	0%
Изолейцин	0.042mg	1.139mg	0%
Лейцин	0.063mg	1.659mg	0%
Лизин	0.042mg	0.937mg	0%
Метионин	0.021mg	0.494mg	0%
Фенилаланин	0.042mg	1.169mg	0%
Валин	0.063mg	1.315mg	0%
Гистидин	0.021mg	0.632mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.014g	N/A
	0.159g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.028g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Черимойя

1

Белки: 1.57 г

Жиры: 0.68 г

Углеводы: 17.71 г

Вода: 79.39 г

Другое: 0.65 г

Семя подсолнечника

4

Белки: 20.78 г

Жиры: 51.46 г

Углеводы: 20 г

Вода: 4.73 г

Другое: 3.03 г

Содержит больше ВодаВода

+1578.4%

Содержит больше БелкиБелки	+1223.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+7467.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+12.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+366.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Черимойя

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г

Семя подсолнечника

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.455 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 18.528 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 23.137 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-94.8%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+33587.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+12206.9%