Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Темпе

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МагнийМагний +376.5%
Содержит больше КальцийКальций +1010%
Содержит больше КалийКалий +43.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +711.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +612.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +923.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1297.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Темпе DV% diff.
Медь 0.069mg 0.56mg 55%
Марганец 0.093mg 1.3mg 52%
Белки 1.57g 20.29g 37%
Фосфор 26mg 266mg 34%
Железо 0.27mg 2.7mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 4.3g 27%
Витамин B2 0.131mg 0.358mg 17%
Жиры 0.68g 10.8g 16%
Магний 17mg 81mg 15%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Витамин B3 0.644mg 2.64mg 12%
Клетчатка 3g 12%
Насыщенные жиры 0.233g 2.539g 10%
Кальций 10mg 111mg 10%
Цинк 0.16mg 1.14mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 3.205g 8%
Калорийность 75kcal 192kcal 6%
Калий 287mg 412mg 4%
Витамин B6 0.257mg 0.215mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 17.71g 7.64g 3%
Витамин B1 0.101mg 0.078mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 0.345mg 0.278mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 7.64g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 7mg 9mg 0%
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.194mg 0%
Треонин 0.052mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.43mg 0%
Лизин 0.042mg 0.908mg 0%
Метионин 0.021mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.893mg 0%
Валин 0.063mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.466mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.8%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше БелкиБелки +1192.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1488.2%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5727.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2187.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.