Сравнить продукты Черимойя и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +693.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +592.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +431.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +740% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +474.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.175g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 23µg | 181µg | 40% |
| Железо | 0.27mg | 3.33mg | 38% |
| Фосфор | 26mg | 180mg | 22% |
| Медь | 0.069mg | 0.251mg | 20% |
| Клетчатка | 3g | 7.9g | 20% |
| Марганец | 0.093mg | 0.494mg | 17% |
| Белки | 1.57g | 9.02g | 15% |
| Витамин C | 12.6mg | 1.5mg | 12% |
| Цинк | 0.16mg | 1.27mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.178mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.638mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.169mg | 6% |
| Магний | 17mg | 36mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 1.06mg | 3% |
| Калорийность | 75kcal | 116kcal | 2% |
| Калий | 287mg | 369mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.11mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 17.71g | 20.13g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.053g | 1% |
| Жиры | 0.68g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 12.87g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.063mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.042mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.254mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
25%
Итоговая оценка минералов
10%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах