Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +86%
Содержит больше МагнийМагний +1664.7%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4300%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +493.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1269.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +914.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.27mg 11.88mg 145%
Селен 65.5µg 119%
Холин 490.9mg 89%
Магний 17mg 300mg 67%
Натрий 7mg 1500mg 65%
Витамин B5 0.345mg 3.5mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 7.405g 48%
Фосфор 26mg 356mg 47%
Белки 1.57g 24.6g 46%
Витамин B2 0.131mg 0.62mg 38%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 10mg 275mg 27%
Жиры 0.68g 17.9g 26%
Насыщенные жиры 0.233g 4.06g 17%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 4.631g 11%
Витамин E 0.27mg 1.89mg 11%
Калорийность 75kcal 264kcal 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.19mg 7%
Витамин B9 23µg 50µg 7%
Цинк 0.16mg 0.95mg 7%
Медь 0.069mg 0.11mg 5%
Углеводы 17.71g 4g 5%
Витамин B6 0.257mg 0.32mg 5%
Витамин B3 0.644mg 0.12mg 3%
Калий 287mg 181mg 3%
Марганец 0.093mg 0.05mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 14.71g 4g N/A
Сахар 12.87g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0.323mg 0%
Треонин 0.052mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.063mg 2.133mg 0%
Лизин 0.042mg 1.834mg 0%
Метионин 0.021mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.071mg 0%
Валин 0.063mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.8%
Содержит больше ВодаВода +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +1466.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2532.4%
Содержит больше ДругоеДругое +823.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8320%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3838.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.