Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +76.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5040%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Яичный белок DV% diff.
Селен 20µg 36%
Витамин B2 0.131mg 0.439mg 24%
Белки 1.57g 10.9g 19%
Витамин B6 0.257mg 0.005mg 19%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Фруктоза 6.28g 0.07g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.004mg 8%
Натрий 7mg 166mg 7%
Углеводы 17.71g 0.73g 6%
Медь 0.069mg 0.023mg 5%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Калий 287mg 163mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Марганец 0.093mg 0.011mg 4%
Витамин B5 0.345mg 0.19mg 3%
Витамин B3 0.644mg 0.105mg 3%
Железо 0.27mg 0.08mg 2%
Фосфор 26mg 15mg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.233g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0g 1%
Калорийность 75kcal 52kcal 1%
Цинк 0.16mg 0.03mg 1%
Жиры 0.68g 0.17g 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 0.73g N/A
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 12.87g 0.71g N/A
Холин 1.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0g 0%
Триптофан 0.031mg 0.125mg 0%
Треонин 0.052mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.016mg 0%
Лизин 0.042mg 0.806mg 0%
Метионин 0.021mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.686mg 0%
Валин 0.063mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.29mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2326%
Содержит больше БелкиБелки +594.3%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +842.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1644.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8871.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.