Сравнить продукты Черная фасоль и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 102kcal |
|
| Белки | 8.18g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.35g | 1.58g |
|
| 16.05g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 24.35g | 18.69g |
|
| Магний | 49mg | 65mg |
|
| Кальций | 55mg | 47mg |
|
| Калий | 433mg | 135mg |
|
| Железо | 2.85mg | 2.1mg |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 8.3g | 2.1g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 152mg | 148mg |
|
| Натрий | 3mg | 6mg |
|
| Витамин A | 6IU |
|
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.854mg |
|
| Селен | 1.2µg | 5.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 86µg | 22µg |
|
| Холин | 32.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g |
|
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.344mg |
|
|
| Изолейцин | 0.361mg |
|
|
| Лейцин | 0.653mg |
|
|
| Лизин | 0.562mg |
|
|
| Метионин | 0.123mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.442mg |
|
|
| Валин | 0.428mg |
|
|
| Гистидин | 0.228mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
5%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах