Сравнить продукты Черная фасоль и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +67.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 8.3g | 33% | |
| Железо | 2.85mg | 4.58mg | 22% |
| Витамин B9 | 86µg | 4µg | 21% |
| Цинк | 0.76mg | 2.85mg | 19% |
| Магний | 49mg | 82mg | 8% |
| Медь | 0.269mg | 0.341mg | 8% |
| Марганец | 0.327mg | 0.482mg | 7% |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Фосфор | 152mg | 120mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.27mg | 4% |
| Селен | 1.2µg | 2.8µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Калий | 433mg | 337mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 40mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.316mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.245g | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 117kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.411mg | 1% |
| Углеводы | 24.35g | 20.69g | 1% |
| Белки | 8.18g | 8.14g | 0% |
| Жиры | 0.35g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)