Сравнить продукты Черная фасоль и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.327mg | 1.03mg | 31% |
| Витамин B9 | 86µg | 172µg | 22% |
| Медь | 0.269mg | 0.352mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.116mg | 9% |
| Цинк | 0.76mg | 1.53mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.156g | 7% |
| Селен | 1.2µg | 3.7µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.139mg | 5% |
| Калий | 433mg | 291mg | 4% |
| Жиры | 0.35g | 2.59g | 3% |
| Клетчатка | 8.3g | 7.6g | 3% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.35mg | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 164kcal | 2% |
| Фосфор | 152mg | 168mg | 2% |
| Холин | 32.6mg | 42.8mg | 2% |
| Белки | 8.18g | 8.86g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Углеводы | 24.35g | 27.42g | 1% |
| Кальций | 55mg | 49mg | 1% |
| Железо | 2.85mg | 2.89mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин K | 3.3µg | 4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.269g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.583g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 19.82g | N/A |
| Магний | 49mg | 48mg | 0% |
| Сахар | 0.32g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 3mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.526mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1843.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675.8% |
