Сравнить продукты Черная фасоль и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +87.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.029g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 105kcal |
|
| Белки | 8.18g | 7.54g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.55g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 16.05g | 11.94g |
|
|
| Углеводы | 24.35g | 18.34g |
|
| Магний | 49mg | 63mg |
|
| Кальций | 55mg | 53mg |
|
| Калий | 433mg | 231mg |
|
| Железо | 2.85mg | 1.75mg |
|
| Сахар | 0.32g | 2.01g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 6.4g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.139mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.83mg |
|
| Фосфор | 152mg | 156mg |
|
| Натрий | 3mg | 7mg |
|
| Витамин A | 6IU | 31IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.412mg |
|
| Селен | 1.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.433mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.058mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 94µg |
|
| Холин | 32.6mg | 29.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.359g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.262mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.385mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.625mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.44mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.423mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.211mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
42%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах