Сравнить продукты Черная фасоль и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1039.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1891.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1836.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 138kcal |
|
| Белки | 8.18g | 4.54g |
|
| Жиры | 0.35g | 2.07g |
|
| 16.05g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 24.35g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Магний | 49mg | 21mg |
|
| Кальций | 55mg | 12mg |
|
| Калий | 433mg | 38mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.32g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 1.2g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 152mg | 76mg |
|
| Натрий | 3mg | 165mg |
|
| Витамин A | 6IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.315mg |
|
| Селен | 1.2µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Холин | 32.6mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
6%
Итоговая оценка минералов
42%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины