Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)

Сравнить

Инфографика

Черника vs Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~11mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +328.9%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) DV% diff.
Марганец 0.336mg 0.06mg 12%
Витамин K 19.3µg 4.5µg 12%
Витамин C 9.7mg 3.8mg 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Клетчатка 2.4g 3.6g 5%
Железо 0.28mg 0mg 4%
Витамин E 0.57mg 0.12mg 3%
Витамин B6 0.052mg 0.022mg 2%
Витамин B2 0.041mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.009mg 2%
Калорийность 57kcal 42kcal 1%
Медь 0.057mg 0.05mg 1%
Цинк 0.16mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 0.055g 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Калий 77mg 121mg 1%
Витамин B5 0.124mg 0.07mg 1%
Витамин B3 0.418mg 0.219mg 1%
Углеводы 14.49g 10.65g 1%
Белки 0.74g 0.5g 0%
Жиры 0.33g 0.23g 0%
Чистые углеводы 12.09g 7.05g N/A
Магний 6mg 8mg 0%
Кальций 6mg 4mg 0%
Сахар 9.96g 7.05g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Фосфор 12mg 11mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 6mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.049g 0%
Триптофан 0.003mg 0.005mg 0%
Треонин 0.02mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.044mg 0.025mg 0%
Лизин 0.013mg 0.017mg 0%
Метионин 0.012mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.013mg 0%
Валин 0.031mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +48%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.049g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.