Сравнить продукты Черника и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9900% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3791.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +863.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +9000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +865% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1656.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1962.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1553.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +431.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +2306% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1416.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +448.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +455.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1195.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 361kcal |
|
| Белки | 0.74g | 11.22g |
|
| Жиры | 0.33g | 1.81g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 0.1mg |
|
| 12.09g | 67.49g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 80.49g |
|
| Магний | 6mg | 124mg |
|
| Кальций | 6mg | 32mg |
|
| Калий | 77mg | 400mg |
|
| Железо | 0.28mg | 28mg |
|
| Сахар | 9.96g | 8.86g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 13g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.34mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 2.07mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 467mg |
|
| Натрий | 1mg | 465mg |
|
| Витамин A | 54IU | 4IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.62mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 3.236mg |
|
| Селен | 0.1µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.65mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 8.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.872mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.86mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 345µg |
|
| Холин | 6mg | 31.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.78g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
69%
Итоговая оценка минералов
10%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grape-Nuts Cereal дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)