Черника или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черника и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем черника. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, черника содержит только 57 калорий.
- Черника содержит больше витамина C и марганца, однако бальзамический уксус богаче железом.
- Черника обеспечивает вас на 11% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Черника содержит в 3 раз больше марганца, чем бальзамический уксус, В то время как черника содержит 0.336 мг марганца, бальзамический уксус содержит только 0.131 мг.
- Черника имеет меньше сахара.
Blueberries, raw и Vinegar, balsamic — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +119.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Марганец | 0.336mg | 0.131mg | 9% |
| Железо | 0.28mg | 0.72mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 4% | |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Фруктоза | 4.97g | 7.38g | 3% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 3% | |
| Медь | 0.057mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Калорийность | 57kcal | 88kcal | 2% |
| Кальций | 6mg | 27mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 77mg | 112mg | 1% |
| Фосфор | 12mg | 19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1% | |
| Белки | 0.74g | 0.49g | 1% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 14.49g | 17.03g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Жиры | 0.33g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 14.95g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2521.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +48.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
