Сравнить продукты Черника и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1716.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 109µg | 26% |
| Витамин K | 19.3µg | 0.2µg | 16% |
| Железо | 0.28mg | 0.8mg | 7% |
| Калий | 77mg | 325mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин C | 9.7mg | 4.9mg | 5% |
| Магний | 6mg | 23mg | 4% |
| Фосфор | 12mg | 40mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.04mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 78mg | 3% |
| Углеводы | 14.49g | 9.56g | 2% |
| Белки | 0.74g | 1.61g | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.075mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.35mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.06g | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.334mg | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 43kcal | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Кальций | 6mg | 16mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.031mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 6.76g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.336mg | 0.329mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 6mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
10%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свёкла обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)