Сравнить продукты Черника и Горчица

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Черника

1

Горчица

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-99.9%

Содержит больше МагнийМагний	+700%
Содержит больше КальцийКальций	+950%
Содержит больше КалийКалий	+97.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+475%
Содержит больше МедьМедь	+29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+300%
Содержит больше ФосфорФосфор	+800%
Содержит больше МарганецМарганец	+25.6%
Содержит больше СеленСелен	+33400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Черника

3

Горчица

8

Содержит больше Витамин CВитамин C	+3133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1278.6%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+378.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+35.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+104.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+16.7%
Содержит больше ХолинХолин	+273.3%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	0.1µg	33.5µg	61%
Натрий	1mg	1104mg	48%
Железо	0.28mg	1.61mg	17%
Витамин K	19.3µg	1.4µg	15%
Фосфор	12mg	108mg	14%
Витамин B1	0.037mg	0.177mg	12%
Витамин C	9.7mg	0.3mg	10%
Магний	6mg	48mg	10%
Фруктоза	4.97g	0.23g	6%
Белки	0.74g	3.74g	6%
Кальций	6mg	63mg	6%
Клетчатка	2.4g	4g	6%
Жиры	0.33g	3.34g	5%
Мононенасыщенные жиры	0.047g	2.182g	5%
Марганец	0.336mg	0.422mg	4%
Цинк	0.16mg	0.64mg	4%
Полиненасыщенные жиры	0.146g	0.774g	4%
Холин	6mg	22.4mg	3%
Углеводы	14.49g	5.83g	3%
Витамин B5	0.124mg	0.254mg	3%
Медь	0.057mg	0.074mg	2%
Калий	77mg	152mg	2%
Витамин B2	0.041mg	0.07mg	2%
Насыщенные жиры	0.028g	0.214g	1%
Витамин E	0.57mg	0.36mg	1%
Витамин B6	0.052mg	0.07mg	1%
Витамин B3	0.418mg	0.565mg	1%
Калорийность	57kcal	60kcal	0%
Чистые углеводы	12.09g	1.83g	N/A
Сахар	9.96g	0.92g	N/A
Крахмал	0.03g	0.64g	0%
Витамин A	3µg	5µg	0%
Транс-жиры	0g	0.009g	N/A
Витамин B9	6µg	7µg	0%
Триптофан	0.003mg	0.009mg	0%
Треонин	0.02mg	0.167mg	0%
Изолейцин	0.023mg	0.146mg	0%
Лейцин	0.044mg	0.292mg	0%
Лизин	0.013mg	0.264mg	0%
Метионин	0.012mg	0.076mg	0%
Фенилаланин	0.026mg	0.161mg	0%
Валин	0.031mg	0.189mg	0%
Гистидин	0.011mg	0.119mg	0%
		0.373g	N/A
		0.018g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.01g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.358g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Черника

2

Белки: 0.74 г

Жиры: 0.33 г

Углеводы: 14.49 г

Вода: 84.21 г

Другое: 0.23 г

Горчица

3

Белки: 3.74 г

Жиры: 3.34 г

Углеводы: 5.83 г

Вода: 83.72 г

Другое: 3.37 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+148.5%

Содержит больше БелкиБелки	+405.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+912.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+1365.2%

Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Черника

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г

Горчица

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-86.9%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+4542.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+430.1%