Сравнить продукты Черника и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +783.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +261% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +796.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +706.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1035.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +436.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +944.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.044g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 208µg | 51% |
| Железо | 0.28mg | 2.51mg | 28% |
| Медь | 0.057mg | 0.268mg | 23% |
| Фосфор | 12mg | 156mg | 21% |
| Клетчатка | 2.4g | 6.5g | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 1.7µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.202mg | 14% |
| Белки | 0.74g | 7.73g | 14% |
| Магний | 6mg | 53mg | 11% |
| Цинк | 0.16mg | 1.29mg | 10% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.411mg | 6% |
| Марганец | 0.336mg | 0.475mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Калий | 77mg | 278mg | 6% |
| Холин | 6mg | 32.2mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.1mg | 4% |
| Селен | 0.1µg | 2.5µg | 4% |
| Калорийность | 57kcal | 116kcal | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.28mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 24mg | 2% |
| Углеводы | 14.49g | 20.76g | 2% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.055mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.225g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.138g | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 3.3g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.495mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
23%
Итоговая оценка минералов
10%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах