Сравнить продукты Черника и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1441.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +19800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +322.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1746.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +867.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +636.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +683.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +488.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +72.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3290.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1073.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9434% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2076% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +517.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +412.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +54900% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +945.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.418mg | 7.72mg | 46% |
| Селен | 0.1µg | 19.9µg | 36% |
| Натрий | 1mg | 753mg | 33% |
| Белки | 0.74g | 16.28g | 31% |
| Фосфор | 12mg | 185mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.383mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 1.2mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.3mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 3.177g | 20% |
| Железо | 0.28mg | 1.77mg | 19% |
| Жиры | 0.33g | 11.19g | 17% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.23mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин E | 0.57mg | 2.41mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.481g | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 47µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 2.123g | 10% |
| Калорийность | 57kcal | 250kcal | 10% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.8mg | 10% |
| Витамин K | 19.3µg | 8.5µg | 9% |
| Крахмал | 0.03g | 16.5g | 7% |
| Марганец | 0.336mg | 0.219mg | 5% |
| Кальций | 6mg | 58mg | 5% |
| Холин | 6mg | 35.3mg | 5% |
| Фруктоза | 4.97g | 0.97g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Калий | 77mg | 245mg | 5% |
| Цинк | 0.16mg | 0.61mg | 4% |
| Магний | 6mg | 24mg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.4g | 4% |
| Углеводы | 14.49g | 20.89g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
44%
Итоговая оценка минералов
10%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 752mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины