Сравнить продукты Черника и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1557.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103% |
| Содержит больше СеленСелен | +33800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2021.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1104.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1312.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +606.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1295.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.785mg | 62% |
| Селен | 0.1µg | 33.9µg | 61% |
| Железо | 0.28mg | 4.64mg | 55% |
| Витамин B9 | 6µg | 183µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.494mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 5.904mg | 34% |
| Углеводы | 14.49g | 76.31g | 21% |
| Белки | 0.74g | 10.33g | 19% |
| Витамин K | 19.3µg | 0.3µg | 16% |
| Марганец | 0.336mg | 0.682mg | 15% |
| Калорийность | 57kcal | 364kcal | 15% |
| Фосфор | 12mg | 108mg | 14% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.057mg | 0.144mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.438mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Цинк | 0.16mg | 0.7mg | 5% |
| Магний | 6mg | 22mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.413g | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.7g | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.044mg | 1% |
| Холин | 6mg | 10.4mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.98g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.155g | 1% |
| Кальций | 6mg | 15mg | 1% |
| Калий | 77mg | 107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 0.27g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
46%
Итоговая оценка минералов
10%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.69g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах