Сравнить продукты Черника и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 0µg | 16% |
| Витамин B9 | 6µg | 58µg | 13% |
| Селен | 0.1µg | 7.5µg | 13% |
| Железо | 0.28mg | 1.2mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.163mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.4g | 8% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.476mg | 7% |
| Марганец | 0.336mg | 0.472mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.39mg | 5% |
| Углеводы | 14.49g | 28.17g | 5% |
| Калорийность | 57kcal | 130kcal | 4% |
| Фосфор | 12mg | 43mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.04mg | 4% |
| Белки | 0.74g | 2.69g | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.013mg | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.069mg | 1% |
| Холин | 6mg | 2.1mg | 1% |
| Калий | 77mg | 35mg | 1% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 27.77g | N/A |
| Кальций | 6mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | 0.05g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
10%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.91g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах