Сравнить продукты Черника и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1225% |
| Содержит больше СеленСелен | +9600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +297.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1402.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1203% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1555.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 12mg | 159mg | 21% |
| Белки | 0.74g | 11.12g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Селен | 0.1µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 0µg | 16% |
| Натрий | 1mg | 364mg | 16% |
| Марганец | 0.336mg | 0.002mg | 15% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.557mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.163mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 1.718g | 8% |
| Кальций | 6mg | 83mg | 8% |
| Фруктоза | 4.97g | 0g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Жиры | 0.33g | 4.3g | 6% |
| Витамин A | 3µg | 37µg | 4% |
| Углеводы | 14.49g | 3.38g | 4% |
| Медь | 0.057mg | 0.029mg | 3% |
| Железо | 0.28mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.08mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.778g | 2% |
| Холин | 6mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.4mg | 2% |
| Калорийность | 57kcal | 98kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.099mg | 2% |
| Калий | 77mg | 104mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | 2.67g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.046mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
10%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Творог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах