Сравнить продукты Черника и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1125.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +424.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1653.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Железо | 0.28mg | 2.48mg | 28% |
| Натрий | 1mg | 524mg | 23% |
| Селен | 0.1µg | 10.5µg | 19% |
| Белки | 0.74g | 9.07g | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Медь | 0.057mg | 0.195mg | 15% |
| Марганец | 0.336mg | 0.073mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.8mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Фосфор | 12mg | 73mg | 9% |
| Цинк | 0.16mg | 0.82mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.412g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.824g | 2% |
| Кальций | 6mg | 23mg | 2% |
| Углеводы | 14.49g | 7.41g | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.065mg | 2% |
| Жиры | 0.33g | 1.73g | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.08mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.285g | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 84kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Магний | 6mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 7.41g | N/A |
| Калий | 77mg | 91mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 523mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.384g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фаршированная рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах