Сравнить продукты Черника и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+360.3%
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Железо
+785.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+508.3%
Содержит
больше
Калий
+18.2%
Содержит
больше
Цинк
+412.5%
Содержит
больше
Медь
+242.1%
Содержит
больше
Селен
+10400%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+360.3%
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Железо
+785.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+508.3%
Содержит
больше
Калий
+18.2%
Содержит
больше
Цинк
+412.5%
Содержит
больше
Медь
+242.1%
Содержит
больше
Селен
+10400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+64.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+95.5%
Содержит
больше
Белки
+1125.7%
Содержит
больше
Жиры
+424.2%
Содержит
больше
Другое
+526.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.35
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+95.5%
Содержит
больше
Белки
+1125.7%
Содержит
больше
Жиры
+424.2%
Содержит
больше
Другое
+526.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1653.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.2%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1653.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 7.41g |
|
|
| Белки | 0.74g | 9.07g |
|
| Жиры | 0.33g | 1.73g |
|
| Углеводы | 14.49g | 7.41g |
|
| Калорийность | 57kcal | 84kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 0g |
|
| Кальций | 6mg | 23mg |
|
| Железо | 0.28mg | 2.48mg |
|
| Магний | 6mg | 9mg |
|
| Фосфор | 12mg | 73mg |
|
| Калий | 77mg | 91mg |
|
| Натрий | 1mg | 524mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.057mg | 0.195mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.073mg |
|
| Селен | 0.1µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 54IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 9.7mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg |
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.493mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.261mg |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.412g |
|
| 0g | 0.045g |
|
|
| 0g | 0.075g |
|
|
| 0g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.285g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 523mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.384g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фаршированная рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах