Сравнить продукты Черника и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+264.3%
Содержит
больше
Магний
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+416.7%
Содержит
больше
Калий
+751.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.3%
Содержит
больше
Медь
+261.4%
Содержит
больше
Селен
+2900%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+264.3%
Содержит
больше
Магний
+616.7%
Содержит
больше
Фосфор
+416.7%
Содержит
больше
Калий
+751.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.3%
Содержит
больше
Медь
+261.4%
Содержит
больше
Селен
+2900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+2325%
Содержит
больше
Витамин K
+614.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+61%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+375%
Содержит
больше
Витамин B6
+217.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин A
+440%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+2325%
Содержит
больше
Витамин K
+614.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+61%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+375%
Содержит
больше
Витамин B6
+217.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+310.2%
Содержит
больше
Белки
+231.1%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+417.8%
Содержит
больше
Другое
+595.7%
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Вода
+310.2%
Содержит
больше
Белки
+231.1%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+417.8%
Содержит
больше
Другое
+595.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+668.4%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.019 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+668.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+21572.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+307.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+293.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+21572.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+307.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+293.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 67.03g | ||
Белки | 0.74g | 2.45g | |
Жиры | 0.33g | 0.39g | |
Углеводы | 14.49g | 75.03g | |
Калорийность | 57kcal | 282kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | 19.56g | |
Сахар | 9.96g | 63.35g | |
Клетчатка | 2.4g | 8g | |
Кальций | 6mg | 39mg | |
Железо | 0.28mg | 1.02mg | |
Магний | 6mg | 43mg | |
Фосфор | 12mg | 62mg | |
Калий | 77mg | 656mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.29mg | |
Медь | 0.057mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.336mg | 0.262mg | |
Селен | 0.1µg | 3µg | |
Витамин A | 54IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.05mg | |
Витамин C | 9.7mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 1.274mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.589mg | |
Витамин B6 | 0.052mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 19µg | |
Витамин K | 19.3µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.003mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.02mg | 0.043mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.049mg | |
Лейцин | 0.044mg | 0.084mg | |
Лизин | 0.013mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.022mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.05mg | |
Валин | 0.031mg | 0.071mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.032mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.036g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
12%
Итоговая оценка минералов
10%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах