Сравнить продукты Черника и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +616.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +751.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +416.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1040% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +614.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +310.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +595.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +21572.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +307.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +293.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.4g | 8g | 22% |
| Углеводы | 14.49g | 75.03g | 20% |
| Фруктоза | 4.97g | 19.56g | 18% |
| Калий | 77mg | 656mg | 17% |
| Медь | 0.057mg | 0.206mg | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 2.7µg | 14% |
| Калорийность | 57kcal | 282kcal | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.589mg | 9% |
| Железо | 0.28mg | 1.02mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.165mg | 9% |
| Магний | 6mg | 43mg | 9% |
| Фосфор | 12mg | 62mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.274mg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Марганец | 0.336mg | 0.262mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 19µg | 3% |
| Белки | 0.74g | 2.45g | 3% |
| Кальций | 6mg | 39mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.066mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.29mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.019g | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.052mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 63.35g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 6mg | 6.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
10%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах