Сравнить продукты Черника и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+12.4%
Содержит
больше
Кальций
+616.7%
Содержит
больше
Железо
+232.1%
Содержит
больше
Магний
+583.3%
Содержит
больше
Фосфор
+475%
Содержит
больше
Калий
+850.6%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Медь
+393%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+12.4%
Содержит
больше
Кальций
+616.7%
Содержит
больше
Железо
+232.1%
Содержит
больше
Магний
+583.3%
Содержит
больше
Фосфор
+475%
Содержит
больше
Калий
+850.6%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Медь
+393%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+32.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+1346.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+353.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+350.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+294.2%
Содержит
больше
Витамин K
+208.3%
Содержит
больше
Витамин E
+32.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1516.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+1346.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+353.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+350.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+294.2%
Содержит
больше
Витамин K
+208.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+172.3%
Содержит
больше
Белки
+194.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+340.9%
Содержит
больше
Другое
+1047.8%
Содержит
больше
Вода
+172.3%
Содержит
больше
Белки
+194.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+340.9%
Содержит
больше
Другое
+1047.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+16933.3%
Содержит
больше
Сахароза
+36.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+421.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+150.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+16933.3%
Содержит
больше
Сахароза
+36.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+421.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+150.5%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 56.78g | ||
Белки | 0.74g | 2.18g | |
Жиры | 0.33g | 0.38g | |
Углеводы | 14.49g | 63.88g | |
Калорийность | 57kcal | 240kcal | |
Крахмал | 0.03g | 5.11g | |
Фруктоза | 4.97g | 12.45g | |
Сахар | 9.96g | 38.13g | |
Клетчатка | 2.4g | 7.1g | |
Кальций | 6mg | 43mg | |
Железо | 0.28mg | 0.93mg | |
Магний | 6mg | 41mg | |
Фосфор | 12mg | 69mg | |
Калий | 77mg | 732mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.44mg | |
Медь | 0.057mg | 0.281mg | |
Марганец | 0.336mg | 0.299mg | |
Селен | 0.1µg | 0.3µg | |
Витамин A | 54IU | 781IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 39µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.43mg | |
Витамин C | 9.7mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.052mg | 0.205mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 4µg | |
Витамин K | 19.3µg | 59.5µg | |
Триптофан | 0.003mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.02mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.041mg | |
Лейцин | 0.044mg | 0.066mg | |
Лизин | 0.013mg | 0.05mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.016mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.052mg | |
Валин | 0.031mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.027mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.088g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
31%
Итоговая оценка минералов
10%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)