Сравнить продукты Черника и Яблоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +860% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +777.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +184.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.028g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +66.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1781.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 2.2µg | 14% |
| Марганец | 0.336mg | 0.035mg | 13% |
| Витамин C | 9.7mg | 4.6mg | 6% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.18mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.091mg | 2% |
| Железо | 0.28mg | 0.12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.051g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.026mg | 1% |
| Белки | 0.74g | 0.26g | 1% |
| Фруктоза | 4.97g | 5.9g | 1% |
| Калий | 77mg | 107mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 52kcal | 0% |
| Жиры | 0.33g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 14.49g | 13.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 11.41g | N/A |
| Магний | 6mg | 5mg | 0% |
| Кальций | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | 10.39g | N/A |
| Клетчатка | 2.4g | 2.4g | 0% |
| Крахмал | 0.03g | 0.05g | 0% |
| Фосфор | 12mg | 11mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.028g | 0% |
| Холин | 6mg | 3.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.001mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.006mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.012mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
4%
Итоговая оценка минералов
10%
4%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.028 g)