Черничный пирог или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами черничный пирог и взбитые сливки
- Взбитые сливки и черничный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Взбитые сливки содержит 257 калорий, а черничный пирог содержит 245 калорий.
- Черничный пирог имеет больше витамина B1, железа, марганца и селена; однако, взбитые сливки богаче витамином A, витамином B12, кальцием и фосфором.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12747% выше, чем взбитые сливки.
- Взбитые сливки имеет в 300 раз меньше марганца, чем черничный пирог. Черничный пирог имеет 0.3 мг марганца, в то время как взбитые сливки имеет 0.001 мг.
- Черничный пирог содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2360% |
| Содержит больше МедьМедь | +570% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29900% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +194% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413413.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1605.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.037mg | 12747% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 13.831g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 2µg | 188µg | 21% |
| Жиры | 11.9g | 22.22g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.825g | 15% |
| Железо | 1.23mg | 0.05mg | 15% |
| Марганец | 0.3mg | 0.001mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Селен | 7.4µg | 1.4µg | 11% |
| Кальций | 7mg | 101mg | 9% |
| Фосфор | 30mg | 89mg | 8% |
| Натрий | 185mg | 8mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.07mg | 7% |
| Углеводы | 33.5g | 12.49g | 7% |
| Медь | 0.067mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.305mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Калий | 50mg | 147mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 6.418g | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 245kcal | 257kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.041mg | 1% |
| Белки | 2.7g | 3.2g | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
