Черничный пирог или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черничный пирог и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка имеет больше витамина A.
- Густая похлебка обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина A
- Густая похлебка содержит в 4 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем черничный пирог. Черничный пирог содержит 5.121 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка содержит 1.27 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте густая похлебка ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта черничный пирог составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 12750% | |
| Железо | 1.23mg | 15% | |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 1.27g | 10% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 10% | |
| Жиры | 11.9g | 6.3g | 9% |
| Углеводы | 33.5g | 7.5g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 1.9g | 8% |
| Медь | 0.067mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.194mg | 7% | |
| Калорийность | 245kcal | 99kcal | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин A | 2µg | 58µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 1.75g | 5% |
| Натрий | 185mg | 299mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Фосфор | 30mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% | |
| Белки | 2.7g | 3.1g | 1% |
| Кальций | 7mg | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Калий | 50mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +303.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
