Черничный пирог или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами черничный пирог и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем черничный пирог. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как черничный пирог содержит 245 калорий.
- Черничный пирог богаче витамином B1, железом, селеном, витамином B2 и витамином B3, но кисло-сладкий соус богаче марганцем и витамином C.
- Черничный пирог обеспечивает на 12746% больше дневной нормы витамина B1
- Черничный пирог имеет более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Pie, blueberry, prepared from recipe и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +98% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.048mg | 12746% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0g | 21% |
| Марганец | 0.3mg | 0.761mg | 20% |
| Жиры | 11.9g | 0.02g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0g | 13% |
| Железо | 1.23mg | 0.21mg | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0.4µg | 13% |
| Витамин C | 0.7mg | 8.7mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.019mg | 9% |
| Натрий | 185mg | 371mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.187mg | 6% |
| Белки | 2.7g | 0.27g | 5% |
| Калорийность | 245kcal | 150kcal | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 7mg | 3% |
| Углеводы | 33.5g | 38.22g | 2% |
| Медь | 0.067mg | 0.079mg | 1% |
| Калий | 50mg | 99mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.053mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 38.12g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
