Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черничный пирог или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.4%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +155.2%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1390809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5870%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.011mg 12749%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 0g 21%
Жиры 11.9g 0g 18%
Углеводы 33.5g 77.59g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 0g 13%
Насыщенные жиры 2.911g 0g 13%
Железо 1.23mg 0.37mg 11%
Витамин B2 0.132mg 0.009mg 9%
Марганец 0.3mg 0.1mg 9%
Селен 7.4µg 2.9µg 8%
Витамин B3 1.194mg 0.02mg 7%
Витамин B9 23µg 0µg 6%
Белки 2.7g 0g 5%
Фосфор 30mg 11mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.009mg 2%
Витамин B5 0.124mg 0.023mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 245kcal 286kcal 2%
Медь 0.067mg 0.053mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Натрий 185mg 155mg 1%
Цинк 0.2mg 0.04mg 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 77.59g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Калий 50mg 44mg 0%
Сахар 77.59g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.108mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +132.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.