Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черничный пирог и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -34.4%
Содержит больше Марганец +76.5%
Содержит больше Кальций +314.3%
Содержит больше Железо +80.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит больше Калий +122%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Селен +13.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 84% 9% 44% 10% 37% 11% 67% 23% 46%
Содержит меньше Натрий -34.4%
Содержит больше Марганец +76.5%
Содержит больше Кальций +314.3%
Содержит больше Железо +80.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит больше Калий +122%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Селен +13.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41251.4%
Содержит больше Витамин A +1502.4%
Содержит больше Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3 +167.2%
Содержит больше Витамин B5 +293.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +230.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.036
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 12% 12% 0% 93% 78% 60% 30% 9% 57% 45% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41251.4%
Содержит больше Витамин A +1502.4%
Содержит больше Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3 +167.2%
Содержит больше Витамин B5 +293.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +230.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.036

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1013%
Содержит больше Белки +125.9%
Содержит больше Жиры +58%
Содержит больше Углеводы +105.7%
Содержит больше Другое +128.6%
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Вода +1013%
Содержит больше Белки +125.9%
Содержит больше Жиры +58%
Содержит больше Углеводы +105.7%
Содержит больше Другое +128.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +213.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.522
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: 0.982 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +213.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.522

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черничный пирог Печенье песочно-сливочное
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Печенье песочно-сливочное Мнение
33.5g 68.1g Печенье песочно-сливочное
Белки 2.7g 6.1g Печенье песочно-сливочное
Жиры 11.9g 18.8g Печенье песочно-сливочное
Углеводы 33.5g 68.9g Печенье песочно-сливочное
Калорийность 245kcal 467kcal Печенье песочно-сливочное
Сахар 20.24g Черничный пирог
Клетчатка 0.8g Печенье песочно-сливочное
Кальций 7mg 29mg Печенье песочно-сливочное
Железо 1.23mg 2.22mg Печенье песочно-сливочное
Магний 8mg 12mg Печенье песочно-сливочное
Фосфор 30mg 102mg Печенье песочно-сливочное
Калий 50mg 111mg Печенье песочно-сливочное
Натрий 185mg 282mg Черничный пирог
Цинк 0.2mg 0.38mg Печенье песочно-сливочное
Медь 0.067mg 0.2mg Печенье песочно-сливочное
Марганец 0.3mg 0.17mg Черничный пирог
Селен 7.4µg 8.4µg Печенье песочно-сливочное
Витамин A 42IU 673IU Печенье песочно-сливочное
Витамин A, RAE 2µg 165µg Печенье песочно-сливочное
Витамин E 0.58mg Печенье песочно-сливочное
Витамин D 16IU Печенье песочно-сливочное
Витамин D 0.4µg Печенье песочно-сливочное
Витамин C 0.7mg 0mg Черничный пирог
Витамин B1 153mg 0.37mg Черничный пирог
Витамин B2 0.132mg 0.335mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B3 1.194mg 3.19mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B5 0.124mg 0.488mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B6 0.034mg 0.036mg Печенье песочно-сливочное
Витамин B9, общий 23µg 76µg Печенье песочно-сливочное
Витамин B12 0µg 0.36µg Печенье песочно-сливочное
Витамин K 1.7µg Печенье песочно-сливочное
Триптофан 0.029mg 0.084mg Печенье песочно-сливочное
Треонин 0.073mg 0.215mg Печенье песочно-сливочное
Изолейцин 0.09mg 0.277mg Печенье песочно-сливочное
Лейцин 0.179mg 0.471mg Печенье песочно-сливочное
Лизин 0.057mg 0.308mg Печенье песочно-сливочное
Метионин 0.046mg 0.131mg Печенье песочно-сливочное
Фенилаланин 0.127mg 0.299mg Печенье песочно-сливочное
Валин 0.108mg 0.315mg Печенье песочно-сливочное
Гистидин 0.056mg 0.136mg Печенье песочно-сливочное
Холестерин 0mg 117mg Черничный пирог
Насыщенные жиры 2.911g 11.051g Черничный пирог
0g 0.007g Печенье песочно-сливочное
0g 0.011g Печенье песочно-сливочное
Мононенасыщенные жиры 5.121g 5.522g Печенье песочно-сливочное
Полиненасыщенные жиры 3.08g 0.982g Черничный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черничный пирог Печенье песочно-сливочное
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3195%
Черничный пирог
36%
Печенье песочно-сливочное
Итоговая оценка минералов
20%
Черничный пирог
34%
Печенье песочно-сливочное

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье песочно-сливочное
Гликемический индекс продукта Печенье песочно-сливочное ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.